Kurse AT/PMR

EMDR-Traumatherapie Berlin Prenzlauer Berg

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Aleksandra Sicha

Sanft loslassen, was zurückhält

Herzlich willkommen!
Mit EMDR begleite ich Menschen, Belastendes hinter sich zu lassen und mehr Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit zu erleben

Was ist EMDR?

Wissenschaftlich: EMDR ist eine der am besten erforschten, wissenschaftlich fundierten Traumatherapien.

Verarbeitung: Belastende Erfahrungen werden verarbeitet und Selbstheilungskräfte aktiviert.

Techniken: Augenbewegungen, Töne oder sanftes Tappen helfen, Gedanken und Gefühle zu lösen.

Balance: Das Nervensystem wird stabilisiert und reguliert

3 Wichtige Merkmale von EMDR:

Kein Wiedererleben wie im Film: Sie müssen belastende Ereignisse nicht vollständig nacherleben; es geht um eine sichere Verarbeitung, nicht um ein intensives Wiedererleben.

Ressourcenaktivierung: Vor und während der Sitzung werden Entspannungs- und Stabilisierungstechniken eingesetzt, sodass Sie sich sicher fühlen.

Schrittweises Vorgehen: Der Prozess wird in kleinen, gut strukturierten Sequenzen gestaltet, sodass Sie die Erfahrungen in Ihrem eigenen Tempo verarbeiten können.

Trauma ist subjektiv, denn nicht das Geschehene selbst, sondern das eigene Erleben prägt uns.

„Ein Trauma lebt nicht im Ereignis, es lebt im Nervensystem.“
Peter Levine

Bindungstrauma: Spuren der Kindheit

Besonders frühe Bindungserfahrungen können traumatisch sein. Wenn in der Kindheit grundlegende Bedürfnisse nach Liebe, Nahrung und Zuwendung nicht erfüllt oder Ablehnung, Vernachlässigung oder Missbrauch erlebt werden, entstehen oft unbewusste Folgen. Viele Menschen wissen nicht, wie stark diese Verletzungen ihr Vertrauen, ihre Beziehungen und ihr Stressverhalten prägen. EMDR wirkt dort, wo Schmerz im Inneren festgehalten ist, auch wenn uns das Trauma nicht bewusst ist.

Besonders geeignet ist EMDR bei:

  • Traumatischen Erlebnissen (z. B. Unfälle, Übergriffe, medizinische Notfälle)
  • Kindheitserfahrungen, die bis heute nachwirken (z. B. emotionale Vernachlässigung)
  • Angst-und Panikstörungen
  • Selbstwertthemen (z. B. „Ich bin nicht gut genug“, Scham, Schuld)
  • Beziehungsmustern, die sich wiederholen oder schwer aufzulösen sind
  • Bindungstraumatisierungen (z.B. Schwierigkeiten beim Aufbau stabiler Beziehungen, Angst vor Nähe oder Abhängigkeit)
  • Verlusterlebnissen und Trauer, besonders bei nicht vollständig verarbeiteten Ereignissen
  • Gefühlen von innerer Blockade oder Kontrollverlust
  • Überforderungs- und Stressreaktionen (z. B. chronische Anspannung, Burnout-Symptome)

„EMDR ist nicht nur eine Technik, sondern ein umfassendes therapeutisches Konzept, das die Selbstheilungskräfte des Individuums aktiviert.“
Francine Shapiro

EMDR-Traumatherapie

Wirkt an der Ursache
Individuell anpassbar
Nachhaltige Effekte

Wo Tiefe ist, darf auch Humor sein – weil Leichtigkeit den Weg zur Heilung ebnet

Möchten Sie mehr erfahren?

Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder unsicher sind, ob meine Arbeit zu Ihrem Anliegen passt, schreiben Sie mir gern. Alle Informationen sind DSGVO-konform und vertraulich.

Starten Sie mit EMDR – wenn Sie etwas in Bewegung bringen möchten

Angebot

3 EMDR-Sitzungen zum Vorteilspreis:
330 € statt 390 €

Erste positive Entwicklungen zeigen sich oft schon nach wenigen Sitzungen.

Ihre Nachricht ist willkommen!
Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch

Jetzt Termin vereinbaren
0160/1814186

Wie läuft eine EMDR-Sitzung bei mir ab?

Damit Sie sich gut vorstellen können, was Sie erwartet, erkläre ich Ihnen den Ablauf Schritt für Schritt:

  1. Gemeinsames Gespräch
    Zu Beginn besprechen wir, womit Sie arbeiten möchten – das kann ein belastendes Erlebnis oder ein bestimmtes Gefühl sein.
  2. Vorbereitung und Sicherheit
    Ich zeige Ihnen kleine Übungen zur Entspannung und Stabilisierung. So können Sie sicher sein, dass Sie während der gesamten Sitzung gut begleitet sind.
  3. Die EMDR-Phase
    Für kurze Momente richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das belastende Thema. Gleichzeitig folgen Ihre Augen meinen Handbewegungen oder wir nutzen sanfte Klopf- bzw. Tonreize.
    Auf diese Weise kann Ihr Gehirn die Erinnerung neu verarbeiten – häufig wird sie dadurch spürbar entlastender.
  4. Pausen und kurze Rückmeldungen
    Nach jeder Sequenz halten wir kurz inne. Sie teilen mir in wenigen Worten mit, welche Eindrücke oder Veränderungen bei Ihnen aufgetaucht sind. Das gibt der Sitzung eine klare Struktur und hilft uns, den Prozess Schritt für Schritt zu begleiten.
  5. Abschluss und Rückkehr ins Hier und Jetzt
    Am Ende der Sitzung sorge ich dafür, dass Sie sich wieder ruhig, stabil und im Hier und Jetzt verankert fühlen.

EMDR bildet den Kern meiner Arbeit – immer mit Blick auf Ihre Bedürfnisse und ganzheitliche Begleitung.

Preise & Dauer der Sitzungen

  • Erstgespräch: 50 Minuten – 60€
  • 90 Minuten Sitzung – 130€
  • 120 Minuten Sitzung – 175 €

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen

Jetzt Termin vereinbaren

Kundenstimmen

  • Wirksame EMDR-Therapie – professionell, einfühlsam, ganzheitlich

    Frau Sicha hat mich nach einem schweren Schicksalsschlag mit EMDR gezielt, sicher und ganzheitlich begleitet. Belastende Erlebnisse konnte ich verarbeiten, wirksame Bewältigungstechniken erlernen und spürbar innere Stärke entwickeln. Jede Sitzung war klar strukturiert und führte zu nachhaltigen Fortschritten. Bei Frau Sicha fühlte ich mich jederzeit fachlich kompetent betreut und menschlich sehr gut aufgehoben

    Mario Hermanns, Projektsteuerer

  • Danke Aleksandra

    Ich suchte Aleksandra Sicha für ein Coaching auf und bat sie um Unterstützung für etwas Klarheit in verschiedenen Bereichen meines Lebens. Aleksandra gab mir ein umfangreiches Repertoire an Strategien, die mich in meinem Alltag und Berufsleben sehr unterstützten. Meine Bedürfnisse lernte ich besser auszudrücken und diese zu leben. Durch die einfühlsame und professionelle Arbeit von Aleksandra gewann ich viele Erkenntnisse über mich selbst, die mir halfen persönliche Herausforderungen zu meistern. Für die wertvolle Unterstützung von Aleksandra bin ich sehr dankbar.

    Dana Schoenemeyer, Lehrerin

  • Konstruktive und sehr emphatische Therapie

    Ursprünglich suchte ich nach Unterstützung bei Aleksandra, weil es mir schwerfiel, berufliche und private Bereiche voneinander zu trennen. Stress war allgegenwärtig, und ich fühlte mich unter den Druck aus beiden Bereichen zunehmend überfordert. Hinzu kamen berufliche und private Trennungen, die mich zusätzlich belasteten. Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit Depressionen und hatte mehrere Therapieansätze abgebrochen, doch schon in der ersten Sitzung bei Aleksandra fühlte ich mich verstanden und unterstützt. Mit ihrer Hilfe lernte ich nicht nur die tieferliegenden Ursachen meiner psychischen Belastungen kennen, sondern konnte auch meine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und diese klarer kommunizieren. Aleksandra half mir, nicht nur die klare Trennung zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen, sondern auch, mit den emotionalen Folgen beruflicher und privater Trennungen umzugehen. Dank der erlernten Kommunikationsstrategien und der intensiven Begleitung habe ich es geschafft, in Krisensituationen auf mich selbst zu vertrauen. Ich verspüre weniger Stress, erlebe mehr Leichtigkeit und habe erfüllendere Beziehungen im Leben.

    Colin Weber, Supply Chain Manager

Einfach Kontakt aufnehmen – ich bin für Sie da

Jetzt Termin vereinbaren

Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung

Vier Einzeltermine nach individueller Absprache – auch im Rahmen einer EMDR-Behandlung

Anmeldungen können nur in schriftlicher Form per E-Mail (kontakt@traumatherapie-sicha.de) erfolgen.

Haben Sie Fragen?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail

E- Mail senden

Über mich

EMDR-Traumatherapie
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schutz, Vertrauen und Bindung bilden für mich die Grundlage, auf der Entwicklung und Heilung wachsen können.

Eigene Erfahrungen haben in mir den tiefen Wunsch geweckt, Menschen auf ihrem Weg zu stärken und zu begleiten. Schon seit meiner Jugend folge ich einer bewussten und achtsamen Lebensweise und betrachte Themen stets in ihrer Ganzheit.

Mit der Entscheidung, seit 2021 als Heilpraktikerin für Psychotherapie zu arbeiten, habe ich einen Weg gewählt, der mir Methodenfreiheit schenkt – und damit die Möglichkeit, jeden Menschen individuell und seinen Bedürfnissen entsprechend zu unterstützen. Diese Aufgabe erfüllt mich zutiefst und ich liebe, was ich tue.

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch:

1. Terminvereinbarung

Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch per E-Mail oder direkt über Calendly (Online-Terminbuchung).

2. Erstgespräch – 50 Minuten | 60 Euro

Das Gespräch findet direkt in der Praxis statt, in einer ruhigen und vertraulichen Atmosphäre.

3. Das Erstgespräch

Sie schildern mir Ihr Anliegen. Anschließend stelle ich Ihnen die EMDR-Methode vor und wir klären gemeinsam, wie ich Sie gezielt unterstützen kann.

Jetzt Termin vereinbaren

Mein Standort

Praxis für Körper und Seele

Sie finden mich in der wunderschönen Hauptstadt Berlin, im Stadtteil Prenzlauer Berg/Pankow. Die Praxis ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln (U-Bahnhof Eberswalder Straße/S-Bahnhof Prenzlauer Allee) zu erreichen. Für die Anfahrt mit dem PKW stehen Parkplätze in der unmittelbaren Umgebung zur Verfügung.

Die Praxis ist freundlich und hell und befindet sich in ruhiger Lage im Erdgeschoss. Die große Gemeinschaftspraxis lädt ein, Körper, Geist und Seele zu beruhigen. Sie erwartet ein geschützter Raum des Rückzugs und der Ruhe.

Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.

Mehr Informationen
Inhalt entsperren Erforderlichen Service akzeptieren und Inhalte entsperren

Vereinbaren Sie jetzt Ihr Erstgespräch

Ich freue mich auf Sie. Lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen.

Jetzt Termin vereinbaren

Anfragen
Aleksandra Sicha, Schliemannstraße 41, 10437 Berlin
Tel. 0160/1814186 – E-Mail: kontakt@traumatherapie-sicha.de

Impressum – Datenschutz – AGB – Cookie-Einstellungen

© 2025 Traumatherapie Sicha