Kurse AT/PMR

Traumatherapie in Berlin Prenzlauer Berg

Kindheit · Bindung
Trauma · Verlust

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Aleksandra Sicha

EMDR-Therapie · Gesprächspsychotherapie · Hypnotherapie

In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Menschen, die belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben – etwa durch Gewalt, Unfälle, Verluste, Trennungen oder schwierige Kindheitserlebnisse. Solche Erfahrungen hinterlassen häufig tiefe Spuren in Körper, Gefühlen und Denken und können das Vertrauen in sich selbst, in andere Menschen oder in das Leben insgesamt erschüttern. Viele Betroffene erleben, dass frühere Verletzungen noch heute Gefühle von Angst, Traurigkeit, innerer Leere oder Überforderung auslösen – manchmal ohne einen klar benennbaren Auslöser.

„Ein Trauma lebt nicht im Ereignis, es lebt im Nervensystem.“
Peter Levine

EMDR bildet einen zentralen Bestandteil meiner Arbeit. Diese bewährte traumatherapeutische Methode unterstützt nicht nur die Verarbeitung konkreter Erinnerungen, sondern auch die Regulation von belastenden Gefühlen, Körperreaktionen oder inneren Zuständen, deren Ursprung nicht bewusst zugänglich ist.

Starten Sie mit EMDR – wenn Sie etwas in Bewegung bringen möchten

Bei diesen Themen begleite ich Sie:

Schocktrauma/Einzeltrauma: (z. B. plötzliche Unfälle wie Autounfall, akuter medizinischer Notfall, Angriff, Schocknachricht)

Kindheitserfahrungen (z. B. emotionale Vernachlässigung, familiäre Schwierigkeiten, Gewalterfahrungen, häufige Umzüge)

Selbstwertthemen (z. B. „Ich bin nicht gut genug“, Scham, Schuld)

Bindungstraumatisierungen (z.B. Schwierigkeiten beim Aufbau stabiler Beziehungen, Angst vor Nähe oder Abhängigkeit)

Verlusterlebnissen und Trauer, besonders bei nicht vollständig verarbeiteten Ereignissen

Überforderungs- und Stressreaktionen (z. B. chronische Anspannung, Burnout-Symptome)

Was ist EMDR?

Kein Wiedererleben wie im Film: Sie müssen belastende Ereignisse nicht vollständig nacherleben; es geht um eine sichere Verarbeitung, nicht um ein intensives Wiedererleben.

Ressourcenaktivierung: Vor und während der Sitzung werden Entspannungs- und Stabilisierungstechniken eingesetzt, sodass Sie sich sicher fühlen.

Schrittweises Vorgehen: Der Prozess wird in kleinen, gut strukturierten Sequenzen gestaltet, sodass Sie die Erfahrungen in Ihrem eigenen Tempo verarbeiten können.

Trauma ist subjektiv, denn nicht das Geschehene selbst, sondern das eigene Erleben prägt uns.

„EMDR ist nicht nur eine Technik, sondern ein umfassendes therapeutisches Konzept, das die Selbstheilungskräfte des Individuums aktiviert.“
Francine Shapiro

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Wie läuft eine EMDR-Sitzung bei mir ab?

Damit Sie sich gut vorstellen können, was Sie erwartet, erkläre ich Ihnen den Ablauf Schritt für Schritt:

  1. Gemeinsames Gespräch
    Zu Beginn besprechen wir, womit Sie arbeiten möchten – das kann ein belastendes Erlebnis oder ein bestimmtes Gefühl sein.
  2. Vorbereitung und Sicherheit
    Ich zeige Ihnen kleine Übungen zur Entspannung und Stabilisierung. So können Sie sicher sein, dass Sie während der gesamten Sitzung gut begleitet sind.
  3. Die EMDR-Phase
    Für kurze Momente richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das belastende Thema. Gleichzeitig folgen Ihre Augen meinen Handbewegungen oder wir nutzen sanfte Klopf- bzw. Tonreize.
    Auf diese Weise kann Ihr Gehirn die Erinnerung neu verarbeiten – häufig wird sie dadurch spürbar entlastender.
  4. Pausen und kurze Rückmeldungen
    Nach jeder Sequenz halten wir kurz inne. Sie teilen mir in wenigen Worten mit, welche Eindrücke oder Veränderungen bei Ihnen aufgetaucht sind. Das gibt der Sitzung eine klare Struktur und hilft uns, den Prozess Schritt für Schritt zu begleiten.
  5. Abschluss und Rückkehr ins Hier und Jetzt
    Am Ende der Sitzung sorge ich dafür, dass Sie sich wieder ruhig, stabil und im Hier und Jetzt verankert fühlen.

Wo Tiefe ist, darf auch Humor sein – weil Leichtigkeit den Weg zur Heilung ebnet

Preise & Dauer der Sitzungen

  • Erstgespräch: 50 Minuten – 60€
  • 90 Minuten Sitzung – 130€

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Kundenstimmen

  • Wirksame EMDR-Therapie – professionell, einfühlsam, ganzheitlich

    Frau Sicha hat mich nach einem schweren Schicksalsschlag mit EMDR gezielt, sicher und ganzheitlich begleitet. Belastende Erlebnisse konnte ich verarbeiten, wirksame Bewältigungstechniken erlernen und spürbar innere Stärke entwickeln. Jede Sitzung war klar strukturiert und führte zu nachhaltigen Fortschritten. Bei Frau Sicha fühlte ich mich jederzeit fachlich kompetent betreut und menschlich sehr gut aufgehoben

    Mario Hermanns, Projektsteuerer

  • Danke Aleksandra

    Ich suchte Aleksandra Sicha für ein Coaching auf und bat sie um Unterstützung für etwas Klarheit in verschiedenen Bereichen meines Lebens. Aleksandra gab mir ein umfangreiches Repertoire an Strategien, die mich in meinem Alltag und Berufsleben sehr unterstützten. Meine Bedürfnisse lernte ich besser auszudrücken und diese zu leben. Durch die einfühlsame und professionelle Arbeit von Aleksandra gewann ich viele Erkenntnisse über mich selbst, die mir halfen persönliche Herausforderungen zu meistern. Für die wertvolle Unterstützung von Aleksandra bin ich sehr dankbar.

    Dana Schoenemeyer, Lehrerin

  • Konstruktive und sehr emphatische Therapie

    Ursprünglich suchte ich nach Unterstützung bei Aleksandra, weil es mir schwerfiel, berufliche und private Bereiche voneinander zu trennen. Stress war allgegenwärtig, und ich fühlte mich unter den Druck aus beiden Bereichen zunehmend überfordert. Hinzu kamen berufliche und private Trennungen, die mich zusätzlich belasteten. Seit meiner Kindheit kämpfe ich mit Depressionen und hatte mehrere Therapieansätze abgebrochen, doch schon in der ersten Sitzung bei Aleksandra fühlte ich mich verstanden und unterstützt. Mit ihrer Hilfe lernte ich nicht nur die tieferliegenden Ursachen meiner psychischen Belastungen kennen, sondern konnte auch meine eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen und diese klarer kommunizieren. Aleksandra half mir, nicht nur die klare Trennung zwischen Beruf und Privatleben zu erreichen, sondern auch, mit den emotionalen Folgen beruflicher und privater Trennungen umzugehen. Dank der erlernten Kommunikationsstrategien und der intensiven Begleitung habe ich es geschafft, in Krisensituationen auf mich selbst zu vertrauen. Ich verspüre weniger Stress, erlebe mehr Leichtigkeit und habe erfüllendere Beziehungen im Leben.

    Colin Weber, Supply Chain Manager

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Autogenes Training
Progressive Muskelentspannung

Vier Einzeltermine nach individueller Absprache – auch im Rahmen einer EMDR-Behandlung

Anmeldungen können nur in schriftlicher Form per E-Mail (kontakt@traumatherapie-sicha.de) erfolgen.

Haben Sie Fragen?
Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail

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Über mich

Traumatherapie
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Schutz, Vertrauen und Bindung bilden für mich die Grundlage, auf der Entwicklung und Heilung wachsen können.

Eigene Erfahrungen haben in mir den tiefen Wunsch geweckt, Menschen auf ihrem Weg zu stärken und zu begleiten. Schon seit meiner Jugend folge ich einer bewussten und achtsamen Lebensweise und betrachte Themen stets in ihrer Ganzheit.

Mit der Entscheidung, seit 2021 als Heilpraktikerin für Psychotherapie zu arbeiten, habe ich einen Weg gewählt, der mir Methodenfreiheit schenkt – und damit die Möglichkeit, jeden Menschen individuell und seinen Bedürfnissen entsprechend zu unterstützen. Diese Aufgabe erfüllt mich zutiefst und ich liebe, was ich tue.

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1. Terminvereinbarung

Vereinbaren Sie Ihr Erstgespräch per E-Mail, direkt über Calendly (Online-Terminbuchung) oder über Doctolib.
Bald auch direkt über diese Website.

2. Erstgespräch – 50 Minuten | 60 Euro

Das Gespräch findet direkt in der Praxis statt, in einer ruhigen und vertraulichen Atmosphäre. Ein Telefongespräch ist ebenfalls möglich – flexibel und unkompliziert.

3. Das Erstgespräch

Sie schildern mir Ihr Anliegen. Anschließend stelle ich Ihnen die EMDR-Methode vor und wir klären gemeinsam, wie ich Sie gezielt unterstützen kann.

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Mein Standort

Praxis für Körper und Seele

Sie finden mich in der wunderschönen Hauptstadt Berlin, im Stadtteil Prenzlauer Berg/Pankow. Die Praxis ist gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln (U-Bahnhof Eberswalder Straße/S-Bahnhof Prenzlauer Allee) zu erreichen. Für die Anfahrt mit dem PKW stehen Parkplätze in der unmittelbaren Umgebung zur Verfügung.

Die Praxis ist freundlich und hell und befindet sich in ruhiger Lage im Erdgeschoss. Die große Gemeinschaftspraxis lädt ein, Körper, Geist und Seele zu beruhigen. Sie erwartet ein geschützter Raum des Rückzugs und der Ruhe.

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Ich freue mich auf Sie. Lassen Sie uns gemeinsam den nächsten Schritt gehen.

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Anfragen
Aleksandra Sicha, Schliemannstraße 41, 10437 Berlin
Tel. 0160/1814186 – E-Mail: kontakt@traumatherapie-sicha.de

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