Praxis für Traumatherapie
Kindheit – Bindung – Verlust – Trauma
Frühe Prägungen und traumatische Erfahrungen hinterlassen oft Spuren – im Körper, in den Gefühlen und in Beziehungen.
In meiner Praxis für Traumatherapie biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem ich Sie achtsam und einfühlsam dabei begleite, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen, innere Ressourcen zu aktivieren und Ihr Nervensystem zu beruhigen. Schritt für Schritt darf sich Veränderung entwickeln.
Sie haben Fragen? Buchen Sie sich gerne ein kostenloses telefonisches Erstgespräch.
Ich freue mich darauf, Sie bald in meiner Praxis willkommen zu heißen.
Meine Schwerpunkte
Kindheit
Viele Fragen, die uns als Erwachsene beschäftigen, haben ihre Wurzeln in der Kindheit – oft leise und nicht sofort erkennbar. Unsere frühen Jahre prägen, wie wir uns selbst sehen, wie wir mit Gefühlen umgehen und wie sicher wir uns in der Welt fühlen. Kinder sind existenziell auf Beziehung angewiesen. Sie orientieren sich an dem, was sie erleben: an Nähe oder Distanz, Verlässlichkeit oder Unsicherheit, Zugewandtheit oder Überforderung. Das Nervensystem lernt in dieser Zeit, was „normal“ ist – und nimmt diese Prägung mit ins Erwachsenenleben.
Bindung
Bindung ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie schenkt uns Sicherheit, Vertrauen und das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden. Durch Bindung erfahren wir Nähe, Geborgenheit und Unterstützung – und entwickeln die Fähigkeit, auch herausfordernde Situationen zu meistern. In der therapeutischen Arbeit ist Bindung ein zentraler Schlüssel für Wohlbefinden und innere Stabilität.
Verlust
Brüche in der Kindheit, verpasste Chancen oder der Verlust eines Menschen, einer Beziehung oder eines Lebensentwurfs können tief erschüttern und lange nachwirken. Sie treffen unsere grundlegendsten Bedürfnisse nach Bindung, Sicherheit und Zugehörigkeit. Gleichzeitig wird das Vertrauen in das Leben erschüttert. Trauer ist eine natürliche und gesunde Reaktion auf Verlust.
Trauma
Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft Spuren im Körper, im Nervensystem und in der Psyche. Dieses Erleben bleibt „offen“ im System und kann im Alltag immer wieder auftauchen – ausgelöst durch bestimmte Situationen, Worte, Blicke oder Nähe. In einem sicheren, geschützten Rahmen dürfen Körper, Gefühle und Nervensystem ins Gleichgewicht kommen.
Worte allein reichen oft nicht
Wie ich arbeite
Sie stehen in meiner Arbeit im Mittelpunkt – mit all Ihren Erfahrungen, Gefühlen und Bedürfnissen. Ich begleite Sie Schritt für Schritt und gehe auf das ein, was Sie gerade bewegt. Es gibt keinen äußeren Druck und keine vorgefertigten Lösungen, sondern einen sicheren Raum, in dem Ihr Erleben wahrgenommen und ernst genommen wird. Sie dürfen bei mir so sein, wie Sie im Moment sind.
Ich arbeite körper- und ressourcenorientiert und bringe ein feines Gespür für Ihre individuelle Situation ein. Mein therapeutisches und pädagogisches Wissen unterstützt Sie dabei, sich Ihren Verletzungen behutsam zu öffnen, den eigenen Körper wahrzunehmen und sich selbst besser zu verstehen. Dabei ist mir wichtig, dass Sie sich verstanden und unterstützt fühlen und erleben, dass Entlastung und Veränderung möglich sind.
Mein therapeutischer Ansatz umfasst unter anderem:
- Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers – für echtes Verstandenwerden
- EMDR-Therapie und Neuordnung – die Abkürzung für Eye Movement Desensitization and Reprocessing
- Traumasensitive Körperarbeit (TSK) – eine körperorientierte Methode zur sanften Lösung von Stress und Traumaspannungen
- Rescripting – Hypnose/Hypnosetherapie mit dem inneren Kind – zur Neubewertung und heilenden Neu-Erfahrung kindlicher Anteile.
Traumatische Erfahrungen lassen sich nicht nur im Gespräch bearbeiten – es braucht einen Ansatz, der Körper, Gefühle und Gedanken miteinander verbindet.
Über mich
Aleksandra Sicha
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Manchmal trägt das Leben Verletzungen mit sich – leise oder laut. Genau hier setzt meine Arbeit an.
Das Thema Trauma begegnete mir durch eine besondere Erfahrung in einem meiner Kurse – und ließ mich seitdem nicht mehr los. In einer EMDR-Fortbildung wurde mir bewusst, wie stark eigene Themen über den Körper spürbar sind. An diesem Punkt erhielt das Thema Trauma für mich einen gänzlich neuen Charakter. Ich erlebte, dass traumatische Erfahrungen nicht allein durch Gespräche vollständig verarbeitet werden können. Sie brauchen einen Ansatz, der Körper, Gefühle und Gedanken gleichermaßen einbezieht. Trauma wirkt schließlich nicht nur mental, sondern auch körperlich, emotional und neurobiologisch.
Ich liebe meine Arbeit, weil sie genau dort ansetzt, wo echte Veränderung möglich wird.
Wo Tiefe ist, darf auch Leichtigkeit sein. Humor ebnet den Weg zur Heilung und macht das Leben wieder spürbar lebendig.
Seit März 2026 empfange ich Sie in meinen eigenen Praxisräumen – einem sicheren und persönlichen Ort, an dem Erfahrungen, die bis heute nachwirken, behutsam ihren Platz finden dürfen.
Hier dürfen Sie so sein, wie Sie sind, als Mensch. Es gibt Raum für Tiefe, Entwicklung und ein Lächeln zwischendurch.
Erstgespräch – Preisgestaltung
Kostenfreies Telefonat
Vor Beginn der Therapie biete ich ein kurzes, unverbindliches Telefonat von etwa 15 Minuten an. Hier können wir erste organisatorische Fragen klären und schauen, ob ein Termin passt.
Erstgespräch (90 Minuten)
Das erste persönliche Gespräch ist ein vollwertiger Termin, in dem wir direkt therapeutisch arbeiten. Nach meiner Erfahrung ist es hilfreich, von Anfang an auch den Körper einzubeziehen, da viele belastende Erfahrungen nicht nur mental, sondern im Nervensystem und im Körper gespeichert sind. Gemeinsam beginnen wir, Themen sanft zu erkunden, Gefühle zu spüren und erste Schritte zur Regulation zu unterstützen.
Für das Nervensystem ist es entscheidend, dass weitere Termine stattfinden: Heilung und Stabilisierung geschehen Schritt für Schritt. Einzelne Impulse oder Erkenntnisse im Erstgespräch reichen oft nicht aus, da sich das Nervensystem erst allmählich an neue Erfahrungen anpassen kann. Durch wiederholte Sitzungen lernt Ihr Körper, alte Schutz- und Alarmmuster zu regulieren, sichere Erfahrungen zu verankern und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Jeder weitere Termin ermöglicht es, tieferliegende Themen zu bearbeiten, körperliche und emotionale Reaktionen zu integrieren und das Nervensystem nachhaltig zu stabilisieren. So wird nicht nur verstanden, sondern auch im Körper neu gelernt, wie Sicherheit, Entspannung und Vertrauen erlebt werden können.
Meine Vorgehensweise mit 5er-Blöcken
Ein Termin dauert 90 Minuten und kostet 130 €
Für intensivere Sitzungen: 120 Minuten zum Preis von 175 €
Ich plane Termine meist in 5er-Blöcken, weil Heilung und Stabilisierung Zeit brauchen. Besonders bei belastenden oder traumatischen Erfahrungen benötigt das Nervensystem die Möglichkeit, sich behutsam zu regulieren und neue Erfahrungen zu verankern. Durch diese Struktur entsteht ein sicherer Rahmen, in dem Fortschritte gefestigt werden können und Überforderung vermieden wird.
Warum das wichtig ist
Viele Klient:innen berichten, dass einzelne Termine oft zu kurz sind, um das, was hochkommt, gut zu verarbeiten. Die Blockstruktur ermöglicht es, tiefgehende Arbeit mit emotionalen und körperlichen Erfahrungen kontinuierlich zu begleiten. So können belastende Erinnerungen integriert, innere Ressourcen gestärkt und Vertrauen in den eigenen Körper und die eigenen Gefühle wieder aufgebaut werden.
Kundenstimmen
Mein Standort
Sie finden meine Praxis in Berlin-Pankow, Pasewalker Straße 13 (13127 Berlin) – ruhig gelegen und sehr gut erreichbar.
Vom S-Bahnhof Pankow erreichen Sie mich in wenigen Minuten – nur eine Station mit der S-Bahn, anschließend zu Fuß oder bequem mit der M50. Die Tramlinie M50 hält direkt vor der Praxis (Haltestelle Pankower Straße). Auch Busverbindungen bringen Sie in unmittelbare Nähe. Parkmöglichkeiten befinden sich direkt vor der Praxis, sodass auch die Anfahrt mit dem Auto unkompliziert ist.
Die Praxisräume liegen ruhig im Erdgeschoss und bieten eine angenehme, entspannte Atmosphäre. Ein geschützter Ort, an dem Sie ankommen, zur Ruhe kommen und sich sicher fühlen können.
Aktuell im Blog
- Bindung beginnt im Nervensystem
Bindung ist ein grundlegender Baustein unserer seelischen und körperlichen Gesundheit. Sie entsteht im Zusammenspiel von biologischer Entwicklung, körperlicher Sicherheit und emotionaler Resonanz – und beginnt sehr früh. - Traumasensitive Körperarbeit (TSK)
Ich begleite traumasensitive Körperarbeit, bei der das Nervensystem durch bewusste, vorbereitende Übungen eingeladen wird, gebundene Stressaktivierung über feines, autonom entstehendes Zittern und sanfte Schwingbewegungen zu regulieren. - Progressive Muskelentspannung (PMR)
Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) werden einzelne Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder gelöst. Ich begleite Sie dabei achtsam und strukturiert, sodass Sie die Entspannung bewusst erleben können.
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