Bindung

Den eigenen Weg spüren

Eine kleine Übersicht der Bindungstypen:

• Sichere Bindung: Vertrauen in andere und die Fähigkeit, Nähe zuzulassen.
• Vermeidende Bindung: Nähe wird oft als bedrohlich empfunden; Unabhängigkeit steht im Vordergrund.
• Ambivalente Bindung: Wechsel zwischen Nähebedürfnis und Angst vor Zurückweisung.
• Desorganisierte Bindung: Widersprüchliche Gefühle von Nähe und Distanz.

Bindung ist ein menschliches Grundbedürfnis. Sie schenkt uns Sicherheit, Vertrauen und das Gefühl, gesehen und verstanden zu werden. Durch Bindung erfahren wir Nähe, Geborgenheit und Unterstützung – und entwickeln die Fähigkeit, auch herausfordernde Situationen zu meistern. In der therapeutischen Arbeit ist Bindung ein zentraler Schlüssel für Wohlbefinden und innere Stabilität. Indem wir unsere eigenen Bindungserfahrungen reflektieren und verstehen, können wir alte Muster erkennen, verändern und gesunde, unterstützende Beziehungen gestalten. Die Beziehungsarbeit zwischen Klient:in und Therapeut:in bildet die Basis für eine tragfähige und unterstützende Therapie.

In der therapeutischen Begleitung geht es darum, diese Muster bewusst zu machen, Sicherheit zu erleben und neue Wege der Verbindung zu sich selbst und zu anderen zu finden. Bindung ist nicht nur ein Gefühl – sie ist eine Ressource, die uns trägt und stärkt.

Nicht verarbeitete oder überwältigende Erfahrungen werden häufig im Körper gespeichert, zum Beispiel als Verspannungen oder als diffuses Gefühl von fehlender Erdung.

Wie ich Sie begleite

In der Begleitung geht es nicht nur darum, Bindung zu verstehen, sondern sie auch zu erfahren. Wir schaffen einen Raum, in dem Sie sich selbst achtsam begegnen und Ihr inneres Erleben klarer wahrnehmen können.

Gemeinsam erforschen wir:

• Welche inneren Anteile damals nicht gehalten oder gesehen wurden
• Wie sich diese Erfahrungen auf Ihr heutiges Erleben auswirken
• Welche Schutzmechanismen sich entwickelt haben

Über körperorientierte Zugänge, Atem- und Wahrnehmungsübungen sowie Strategien zur Selbstregulation unterstützen wir das Nervensystem dabei, Stressreaktionen zu beruhigen und neue Sicherheit zu erleben.

Schritt für Schritt können sich innere Stabilität, Vertrauen und das Gefühl von Verbundenheit wieder einstellen – zu sich selbst, zum eigenen Körper und zu anderen Menschen. Mein Ziel ist, dass Sie erleben: Bindung ist formbar und kann wachsen.