Bindung ist ein grundlegender Baustein unserer seelischen und körperlichen Gesundheit. Sie entsteht im Zusammenspiel von biologischer Entwicklung, körperlicher Sicherheit und emotionaler Resonanz – und beginnt sehr früh.
Blog: Aktuelles und wertvolle Tipps
Traumasensitive Körperarbeit (TSK)
Ich begleite traumasensitive Körperarbeit, bei der das Nervensystem durch bewusste, vorbereitende Übungen eingeladen wird, gebundene Stressaktivierung über feines, autonom entstehendes Zittern und sanfte Schwingbewegungen zu regulieren.
Progressive Muskelentspannung (PMR)
Bei der Progressiven Muskelentspannung (PMR) werden einzelne Muskelgruppen nacheinander angespannt und wieder gelöst. Ich begleite Sie dabei achtsam und strukturiert, sodass Sie die Entspannung bewusst erleben können.
Warum Verlust so weh tut – und was unsere Bindung damit zu tun hat
Verlust gehört zum Leben dazu. Und jeder Verlust ist bedeutsam.Wenn ein Mensch geht – durch Tod, Trennung, Kontaktabbruch oder einen anderen Abschied – verändert sich etwas Grundlegendes. Etwas, das bisher…
mehr: Warum Verlust so weh tut – und was unsere Bindung damit zu tun hat