Neurogenes Zittern – wenn der Körper Anspannung loslässt
Selbstregulation durch natürliche Entladungsprozesse des Nervensystems
Neurogenes Zittern unterstützt das Nervensystem dabei, angesammelte Stressspannung auf natürliche Weise zu regulieren. Durch gezielte vorbereitende Übungen können feine, unwillkürlich entstehende Zittern- und Schwingbewegungen entstehen, die den Körper in seinem natürlichen Regulationsprozess unterstützen. Der von mir angewandte Ansatz orientiert sich an bewährten Methoden wie TRE®.
Das Vorgehen ist begleitet: Die Übungen werden bewusst durchgeführt, das Zittern selbst ist nicht willentlich erzeugt. Es zeigt sich – wenn überhaupt – nur dann, wenn das Nervensystem ausreichend Sicherheit wahrnimmt. Tempo, Intensität und Dauer werden vom Nervensystem selbst bestimmt.
Traumatherapie in Berlin-Pankow – Wie ich Sie beim neurogenen Zittern begleite
In meiner Begleitung geht es nicht darum, möglichst viel oder intensiv zu zittern, sondern darum, Wahrnehmung, Orientierung und Wahlfreiheit zu erhalten.
Ich achte darauf, dass Prozesse langsam, dosiert und jederzeit unterbrechbar bleiben. Pausen sind jederzeit möglich, und das Zittern kann je nach Bedarf sanft reguliert oder gestoppt werden.
Neurogenes Zittern kann Sie dabei unterstützen:
- anhaltende körperliche Anspannung behutsam zu lösen
- das Nervensystem in seiner Selbstregulation zu stärken
- innere Unruhe und Daueranspannung zu reduzieren
- den eigenen Körper wieder als stabilisierende Ressource zu erleben
Gemeinsam klären wir, ob und in welcher Form diese Arbeit in Ihrer aktuellen Situation sinnvoll ist.
Abgrenzung zu strukturierten Entspannungsverfahren
In meiner Praxis arbeite ich mit unterschiedlichen Zugängen zur Regulation des Nervensystems. Strukturierte Verfahren wie Progressive Muskelentspannung wirken über bewusste An- und Entspannung der Muskulatur.
Beim neurogenen Zittern begleite ich Sie dabei, die natürlichen Regulationsprozesse Ihres Körpers und Nervensystems achtsam zu unterstützen. Nach einer gezielten Vorbereitung können sich diese Prozesse von innen heraus entfalten.
Traumatherapie und neurogenes Zittern können sich dabei sinnvoll ergänzen. Gemeinsam orientieren wir uns an dem, was Ihnen in Ihrer aktuellen Situation Stabilität und Sicherheit gibt.